pozycja do spania - kobieta śpi na boku

Pozycje do spania dla zdrowego kręgosłupa i nie tylko

Ułożenie ciała może mieć ogromny wpływ na nasze samopoczucie po przebudzeniu a także na nasze zdrowie. W zasadzie wszystkie pozycje do spania mają swoje wady i zalety. Dlatego najlepsza pozycja do spania dla jednej osoby, niekoniecznie jest najlepsza dla drugiej. Mimo to eksperci wskazują na 2 najzdrowsze pozycje do spania. Poznajmy plus i minusy ułożenia ciała podczas snu.

(więcej…)

Żywotność CPAP zależy też od nas i jak dbamy o aparat

Jak długo działa CPAP i kiedy go wymieniać?

Każdy sprzęt kiedyś się zużywa. Nie tylko jego wygląd świadczy o konieczności wymiany, ale przede wszystkim traci wartości czy cechy, które powodują, że bardziej lub mniej spełnia swoje cele. A w przypadku produktów medycznych szczególnie ważna jest wymiana produktów w odpowiednim czasie. W końcu chodzi o nasze zdrowie. Na jak długo przewidziana jest żywotność CPAP i co można zrobić, aby w tym czasie aparat na bezdech senny spełniał swoje zadania w 100%?

(więcej…)

Lunatykowanie - otwarte okno w nocy

Co robić, gdy ktoś lunatykuje

Jeśli Twoje dziecko, czy osoba bliska podczas snu wykonuje różne czynności np. chodzi, siedzi na łóżku, je, gotuje – prawdopodobnie cierpi na somnambulizm (lunatykowanie). Po przebudzeniu lunatyk zazwyczaj nie pamięta tego, co robił, czy mówił.

Jak zachować się wobec lunatyka? Czy i kiedy reagować, aby nie zrobił sobie krzywdy?  Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania o zjawisko somnambulizmu.

(więcej…)

Bezdech senny a udar mózgu

Bezdech senny a udar mózgu - rysunek udaru

Ryzyko udaru mózgu u osób z OBS

Bezdech senny a udar mózgu to temat niezwykle istotny, gdyż udar stanowi trzecią co do częstości przyczynę umieralności oraz główny powód trwałej niesprawności u dorosłych ludzi w Polsce.

Wiele niezależnie prowadzonych badań potwierdziło związek pomiędzy bezdechem sennym a wystąpieniem udaru mózgu. Blisko 70% osób, które przeszły udar mózgu miało potwierdzony badaniami bezdech senny.

Jednocześnie OBS jest czynnikiem, który utrudnia rehabilitację po przejściu udaru. Dlaczego?

(więcej…)

Wpływ OBS na potencję

Obturacyjny bezdech senny ma duży wpływ na męską potencję. Zaburzenia erekcji przez bezdech senny zauważono już w starożytności, natomiast badania nad powiązaniami między nimi prowadzono w XIX wieku. Mimo to nawet współcześnie problem powiązań pomiędzy zaburzeniami snu a dolegliwościami o podłożu seksualnym nie jest do końca zgłębiony. Jednak dotychczasowe wyniki badań nie pozostawiają złudzeń co do negatywnego wpływu OBS na erekcję.

(więcej…)

piękna skóra twarzy to wpływ terapii CPAP na skóre

Jak leczenie CPAP wpływa na wygląd i samopoczucie

Z pewnością każdy z nas w życiu choćby kilka razy „zarwał noc”, czyli spał zbyt krótko. Po takiej nocy często mamy podkrążone oczy, zmęczoną twarz. Osoby z bezdechem sennym notorycznie są zmęczone i niewyspane. Łatwo sobie zatem wyobrazić wpływ terapii CPAP na skórę i samopoczucie chorych, którzy zdecydowali się na aparat na bezdech senny. Jednak domysły to jedno a dowody drugie. Naukowcy z USA zajęli się tematem wpływu terapii CPAP na wygląd twarzy. Jesteś ciekaw jak wyglądały badania? Zapraszamy do artykułu.

(więcej…)

Centralny bezdech senny - kobieta śpi, zegarek obok

Przyczyny i objawy bezdechu centralnego

Do tej pory tematem wiodącym na naszym blogu był obturacyjny bezdech senny – OBS. Istnieje jednak inna forma zaburzeń oddychania podczas snu – centralny bezdech senny (CBS), na którym dziś skupimy uwagę. Czym jest, co oznacza i jak go leczyć?

Poznaj najważniejsze fakty o centralnym bezdechu sennym.

(więcej…)

muzyka na sen - dziewczyna leży z słuchawkami na łóżku

Muzyka na sen – lek na bezsenność czy mit?

Bezsenność to męcząca oraz groźna w skutkach dolegliwość. Badania dowiodły, że osoby, które regularnie miewają trudności z zasypianiem, są bardziej narażone na schorzenia neurodegeneracyjne, takie jak Alzheimer czy choroba Parkinsona. Nieprzespane noce skutkują między innymi zmęczeniem, brakiem koncentracji, zasypianiem w ciągu dnia oraz rozdrażnieniem. Nic dziwnego, że ludzie od lat poszukują sposobów na sen dobrej jakości. Jednak czy muzyka na sen to dobry pomysł?

(więcej…)

pan śpi w CPAP czy są skutki uboczne terapii CPAP

Ryzyko niewielkie ale warto znać

Terapia CPAP jest jedną z jedną z terapii z najmniejszym odsetkiem stwierdzonych skutków ubocznych. Jest więc nie tylko skuteczna ale i bezpieczna. Szczególnie, jeśli jest prowadzona zgodnie z zaleceniami.

To nie oznacza, że skutki uboczne terapii CPAP nie istnieją. Co warto wiedzieć na ich temat?

(więcej…)

na ból pleców BEMER - mężczyzna robi pompki a kobieta obok

BEMER zrywa z bólem

Bóle pleców, mięśni czy stawów mogą zawładnąć życiem i wpłynąć na jakość snu. Wiele osób w takich sytuacjach stosuje maści przeciwbólowe czy sięga po leki. To może pomóc jedynie chwilowo. Dlatego lekarze czy rehabilitanci na ból pleców zalecają ćwiczenia. Jednocześnie na rynku dostępna jest fizykalna terapia naczyniowa BEMER, która z sukcesem wspomaga naturalne zdolności ciała do samoleczenia. W jaki sposób terapia BEMER może uśmierzyć ból i zapewnić więcej odpoczynku?
(więcej…)

pomiar saturacji krwii pulsoksymetrem

Dlaczego właściwa saturacja krwi jest ważna

Saturacja krwi oraz jej pomiary stały się popularnymi tematami w dobie pandemii Covid-19, ponieważ wirus wywołuje duszności i może prowadzić do niewydolności oddechowej. Do „czasów pandemii” produkty medyczne do pomiaru saturacji krwi a także urządzenia do tlenoterapii nie były powszechnie znane. Czym jest saturacja oznaczana symbolem SpO2, jak ją zbadać i co zrobić gdy jest poniżej normy? Przypominamy.

(więcej…)

Terapia BEMER na zdrowy sen

Terapia BEMER na zdrowy sen

Opatentowany program na sen

Przepływ krwi w organizmie ludzkim różni się podczas dnia i nocy. Na podstawie wyników badań naukowych opracowano specjalny program terapii mikrokrążenia BEMER na zdrowy sen. Terapia wpływa na poprawę jakości snu, intensywniejsze usuwanie toksyn i lepszą regenerację poprzez odpowiednią stymulację mikrokrążenia. Rewolucyjne urządzenie BEMER jest stosowane w ponad 40 krajach. Na czym polega terapia BEMER i jak stosować program na sen? Wyjaśniamy.

(więcej…)

Dobra poduszka do spania – jak wybrać

ortopedyczna poduszka do spania

Czy poduszka ortopedyczna powinna być wyborem numer 1?

W sumie przesypiamy ok. 33% naszego życia. Zdrowy sen to podstawa dla regeneracji organizmu. Odpoczywa całe nasze ciało, w tym kręgosłup. Dlatego ważna jest odpowiednia poduszka do spania, która odciąży kręgosłup. Niewłaściwy wybór poduszki może powodować dolegliwości bólowe oraz przyczyniać się do niewyspania. Tradycyjne poduszki często nie są w stanie zapewnić odpowiedniego ułożenia ciała. Na co zwracać uwagę przy wyborze poduszki do spania?

(więcej…)

zatyczki do uszu piankowe są wygodne podczas snu

Zatyczki do uszu na sen – czy są bezpieczne?

Sen jest nam potrzebny do życia. A dobrej jakości sen – konieczny do prawidłowego funkcjonowania. Dlatego tak często w przypadkach problemów z zaśnięciem spowodowanych hałasem, sięgamy po zatyczki do uszu. Jak stosować stopery do uszu, aby były bezpieczne dla naszego słuchu i zdrowia? Zapraszamy do artykułu.

 

(więcej…)

Oddychanie przez usta w nocy niesie groźne konsekwencje

Oddychanie przez usta jest błędem

Proces oddychania zaczyna się już w czasie życia płodowego (13 tydzień ciąży). Po urodzeniu noworodek oddycha tylko torem nosowym. Oddychanie przez usta pojawia się z czasem. Niezależnie od wieku pacjenta nie jest to stan pożądany.

Konsekwencje niewłaściwego oddychanie są bardzo poważne i mogą wystąpić już w pierwszych latach życia. Jakie są przyczyny i możliwe skutki oddychania przez usta?

(więcej…)

ulga na wydechu podczas snu w aparacie CPAP

Komfort oddechowy w aparatach CPAP

Ulga na wydechu to funkcjonalność zastosowana w nowoczesnych aparatach na bezdech senny. Wpływa ona na komfort oddechowy pacjenta obniżając ciśnienie w czasie wydychania. W aparatach CPAP różnych marek, ulga na wydechu występuje pod nieco innymi nazwami. Przy wyborze aparatu CPAP sprawdź tę funkcjonalność.  Dlaczego jest tak istotna?

(więcej…)

Czym jest oddech Cheyne-Stokesa

Zaburzenia związane z oddychaniem

Oddech Cheyne-Stokesa zalicza się do zaburzeń procesów oddychania, wśród których wyróżniamy różne nieprawidłowości. Niewłaściwe oddychanie może wynikać np. z nieprawidłowej częstości pobierania powietrza, czy nieprawidłowej ilości pobranego powietrza. Może być spowodowane nieregularnym oddechem bądź nienależytym ruchem klatki piersiowej. Jakie są objawy i przyczyny oddychania Cheyne-Stokesa?

(więcej…)

Do góry

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. polityka prywatności

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close