Jak praca zmianowa wpływa na nasz sen?
Wiele zawodów wymaga tego, aby swoje obowiązki wykonywać w godzinach, które zwyczajowo przeznaczone są na odpoczynek. Mowa tutaj nie tylko o pracy lekarzy czy strażaków, ale także kierowcach, pracownikach magazynów czy innych firm. Praca w godzinach nocnych może prowadzić do wielu poważnych problemów, wśród których najczęściej pojawiającym się są zaburzenia snu. Nasz organizm przyzwyczajony jest do tego, że w porze nocnej odpoczywa, natomiast w ciągu dnia nastawiony jest na aktywność. Zmiana tych przyzwyczajeń dla wielu może być bardzo trudna, dlatego warto wiedzieć, jak radzić sobie z pracą w porze nocnej.
W poniższym wpisie podpowiadamy, jak praca zmianowa może wpływać na nasz sen oraz codzienne funkcjonowanie, a tak jak radzić sobie ze zmianą pory przeznaczonej na pracę i odpoczynek. Sprawdź koniecznie szczegóły.
- Opublikowano w Diagnoza snu
Lunatykowanie – na czym polega i czy jest groźne
Co robić, gdy ktoś lunatykuje
Jeśli Twoje dziecko, czy osoba bliska podczas snu wykonuje różne czynności np. chodzi, siedzi na łóżku, je, gotuje – prawdopodobnie cierpi na somnambulizm (lunatykowanie). Po przebudzeniu lunatyk zazwyczaj nie pamięta tego, co robił, czy mówił.
Jak zachować się wobec lunatyka? Czy i kiedy reagować, aby nie zrobił sobie krzywdy? Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania o zjawisko somnambulizmu.
- Opublikowano w Diagnoza snu, Problemy ze snem, Zaburzenia snu
Gdzie pilnie wykonać badanie na bezdech senny
Badanie poligraficzne snu bez kolejek
Bezdech senny, czyli powtarzające się epizody zatrzymania oddechu bądź znacznego jego spłycenia, może być bardzo niebezpieczny w skutkach. Dlatego ważna jest diagnostyka choroby w odpowiednim czasie. Obecnie bezpośredni kontakt z lekarzem pierwszego kontaktu jest niełatwy. Tym trudniej dostać się do odpowiedniego specjalisty, aby dowiedzieć się czy mamy do czynienia z bezdechem. Ale jest na to sposób – badanie na bezdech senny poligrafem, wykonywane w domu Ile kosztuje i gdzie się udać?
- Opublikowano w Badanie poligraficzne snu, Diagnoza snu
