Jak praca zmianowa wpływa na nasz sen?
Wiele zawodów wymaga tego, aby swoje obowiązki wykonywać w godzinach, które zwyczajowo przeznaczone są na odpoczynek. Mowa tutaj nie tylko o pracy lekarzy czy strażaków, ale także kierowcach, pracownikach magazynów czy innych firm. Praca w godzinach nocnych może prowadzić do wielu poważnych problemów, wśród których najczęściej pojawiającym się są zaburzenia snu. Nasz organizm przyzwyczajony jest do tego, że w porze nocnej odpoczywa, natomiast w ciągu dnia nastawiony jest na aktywność. Zmiana tych przyzwyczajeń dla wielu może być bardzo trudna, dlatego warto wiedzieć, jak radzić sobie z pracą w porze nocnej.
W poniższym wpisie podpowiadamy, jak praca zmianowa może wpływać na nasz sen oraz codzienne funkcjonowanie, a tak jak radzić sobie ze zmianą pory przeznaczonej na pracę i odpoczynek. Sprawdź koniecznie szczegóły.
- Opublikowano w Diagnoza snu
Diagnostyka bezdechu sennego w czasie epidemii
Badanie poligraficzne snu – bezpiecznie w domu, bez kolejek
Covid-19 i związany z nim lockdown spowodowały zamknięcie wielu placówek medycznych. Diagnostyka bezdechu sennego na podstawie badań polisomnograficznych nie była możliwa. A przecież bezdech senny może mieć bardzo poważne konsekwencje.
Sprawdź, jak możesz bezpiecznie w domu zbadać czy cierpisz na bezdech senny.
- Opublikowano w Badanie poligraficzne snu, Bezdech senny
Badanie poligraficzne snu – na czym polega
Jak wygląda badanie poligraficzne snu?
Obturacyjny bezdech senny jest zdiagnozowany u około 4% populacji mężczyzn i 2% kobiet, ale szacuje się, że rzeczywista liczba cierpiących na OBS jest większa (nawet 24% mężczyzn i 9% kobiet). Zbyt mała świadomość choroby i jej konsekwencji prowadzi do sytuacji, w której diagnozę stawia się zbyt późno. Badanie poligraficzne snu w szybki i prosty sposób pozwoli Ci sprawdzić, czy cierpisz na OBS. Możesz je wykonać prywatnie, bez skierowania od lekarza.
(więcej…)
- Opublikowano w Badanie poligraficzne snu, Bezdech senny