CPAP

  • GŁÓWNA
  • ZABURZENIA SNU
  • BEZDECH SENNY
  • APARATY CPAP
  • BLOG
  • CENNIK
  • KONTAKT
    • Bytom
    • Częstochowa
    • Kraków
    • Ksawerów
    • Łódź
    • Poznań
    • Warszawa
    • Wrocław
  • Strona główna
  • Problemy ze snem
  • Archive from category "Problemy ze snem"

Category: Problemy ze snem

Nadmierna senność w ciągu dnia – jak sobie z nią radzić?

środa, 02 sierpnia 2023 by Kamil Krabes
Nadmierna senność w ciągu dnia - jak sobie z nią radzić?

Sen jest nam niezbędny do tego, aby móc sprawnie funkcjonować. To, ile dokładnie powinniśmy spać w ciągu doby, zależy od wielu czynników – między innymi naszego wieku lub prowadzonego trybu życiu. Szacuje się, że jego odpowiednia ilość wynosi około 8 godzin w przypadku dorosłej osoby. Niejednokrotnie zdarza się tak, że przed intensywnym dniem chcemy wyspać się “na zapas”, aby nabrać więcej siły do działania. Bardzo często po ciężkim dniu czujemy się zmęczeni i mamy ochotę przynajmniej na krótki odpoczynek w ciągu dnia. 

Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że zbyt krótki sen nie jest dobry dla naszego samopoczucia. Mało kto zdaje sobie jednak sprawę z tego, że równie szkodliwy może być jego nadmiar. Jeżeli zatem zdarza nam się, że śpimy więcej niż 10 godzin, po przebudzeniu możemy czuć się rozbici oraz rozdrażnieni. Nadmierna senność w ciągu dnia może świadczyć o tym, że jakość naszego snu pozostawia wiele do życzenia. Może być także przyczyną wielu poważnym dolegliwości. O czym zatem świadczy nadmierna senność w ciągu dnia i jak sobie z nią radzić? Tego wszystkiego dowiesz się z poniższego wpisu. 

(więcej…)

bezsennośćproblemy ze snemzaburzenia snu
Czytaj dalej
  • Opublikowano w Problemy ze snem
No Comments

Zaburzenia snu a stres

czwartek, 22 czerwca 2023 by Kamil Krabes
Zaburzenia snu spowodowane wysokim poziomem stresu w życiu

Zaburzenia snu a stres: jak stres wpływa na jakość snu i jak sobie z nim radzić?

Żyjemy w czasach, w których coraz więcej osób skarży się na to, że każdego dnia doświadcza wielu sytuacji stresowych. Problemy finansowe, rosnące oczekiwania pracodawców, nadmiar obowiązków domowych, skomplikowane relacje uczuciowe czy brak czasu dla siebie – to zaledwie kilka przykładów. Bardzo często mówi się, że lekki stres działa mobilizująco, dodaje nam chęci do działania i zmusza do tego, aby stawać się lepszym w tym, co robimy. Problem pojawia się jednak wtedy, kiedy zaczyna on destrukcyjnie działać na nasze codzienne funkcjonowanie, powodując problemy ze zdrowiem (zarówno fizycznym, jak i psychicznym). 

(więcej…)

bezdech sennybezsennośćzaburzenia snu
Czytaj dalej
  • Opublikowano w Problemy ze snem, Zaburzenia snu
No Comments

Pobudki w trakcie snu – warto na to zwrócić uwagę

czwartek, 27 października 2022 by Magdalena Lasota
pobudki w trakcie snu - kobieta rano przeciąga się niewyspana

Czy jakość snu wpływa na długość życia?

Badacze z Uniwersytetu Stanforda przeprowadzili 12 tysięcy badań, które analizowały zachowania w czasie snu. Doszli do wniosku, że pobudki w trakcie snu czy inne zachowania zaburzające jego prawidłowy przebieg mają wpływ na zwiększenie ryzyka wielu chorób. A nawet przedwczesnej śmierci. Dlatego warto przyjrzeć się jakości swojego snu. Czy śpisz wystarczająco? Czy budzisz się wciągu nocy? Dlaczego?

(więcej…)

bezdech sennybudzę się kilka razypobudki w trakcie snu
Czytaj dalej
  • Opublikowano w Problemy ze snem, Zaburzenia snu
No Comments

Jaka jest najlepsza pozycja do spania

wtorek, 20 września 2022 by Magdalena Lasota
pozycja do spania - kobieta śpi na boku

Pozycje do spania dla zdrowego kręgosłupa i nie tylko

Ułożenie ciała może mieć ogromny wpływ na nasze samopoczucie po przebudzeniu a także na nasze zdrowie. W zasadzie wszystkie pozycje do spania mają swoje wady i zalety. Dlatego najlepsza pozycja do spania dla jednej osoby, niekoniecznie jest najlepsza dla drugiej. Mimo to eksperci wskazują na 2 najzdrowsze pozycje do spania. Poznajmy plus i minusy ułożenia ciała podczas snu.

(więcej…)

jak spaćna którym boku lepiej spaćnajlepsza pozycja do spanianajzdrowsza pozycja do spaniapozycja do spaniapozycje do spaniaspanie na wznak
Czytaj dalej
  • Opublikowano w Bóle podczas snu, Problemy ze snem
No Comments

Lunatykowanie – na czym polega i czy jest groźne

poniedziałek, 18 lipca 2022 by Magdalena Lasota
Lunatykowanie - otwarte okno w nocy

Co robić, gdy ktoś lunatykuje

Jeśli Twoje dziecko, czy osoba bliska podczas snu wykonuje różne czynności np. chodzi, siedzi na łóżku, je, gotuje – prawdopodobnie cierpi na somnambulizm (lunatykowanie). Po przebudzeniu lunatyk zazwyczaj nie pamięta tego, co robił, czy mówił.

Jak zachować się wobec lunatyka? Czy i kiedy reagować, aby nie zrobił sobie krzywdy?  Poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania o zjawisko somnambulizmu.

(więcej…)

chodzenie podczas snuczy lunatykowanie jest groźnelunatyklunatykowanielunatyzmmówienie podczas snusennowłóctwosomnambulizmśpi i mówiśpi i robi różne rzeczy
Czytaj dalej
  • Opublikowano w Diagnoza snu, Problemy ze snem, Zaburzenia snu
No Comments

Czy muzyka na sen to dobry pomysł?

piątek, 18 marca 2022 by Magdalena Lasota
muzyka na sen - dziewczyna leży z słuchawkami na łóżku

Muzyka na sen – lek na bezsenność czy mit?

Bezsenność to męcząca oraz groźna w skutkach dolegliwość. Badania dowiodły, że osoby, które regularnie miewają trudności z zasypianiem, są bardziej narażone na schorzenia neurodegeneracyjne, takie jak Alzheimer czy choroba Parkinsona. Nieprzespane noce skutkują między innymi zmęczeniem, brakiem koncentracji, zasypianiem w ciągu dnia oraz rozdrażnieniem. Nic dziwnego, że ludzie od lat poszukują sposobów na sen dobrej jakości. Jednak czy muzyka na sen to dobry pomysł?

(więcej…)

aby zasnąćco zrobićmuzyka na senmuzykoterapiasposób na bezsenność
Czytaj dalej
  • Opublikowano w Problemy ze snem, Zaburzenia snu
No Comments

Terapia BEMER na zdrowy sen

wtorek, 14 grudnia 2021 by Magdalena Lasota
Terapia BEMER na zdrowy sen

Opatentowany program na sen

Przepływ krwi w organizmie ludzkim różni się podczas dnia i nocy. Na podstawie wyników badań naukowych opracowano specjalny program terapii mikrokrążenia BEMER na zdrowy sen. Terapia wpływa na poprawę jakości snu, intensywniejsze usuwanie toksyn i lepszą regenerację poprzez odpowiednią stymulację mikrokrążenia. Rewolucyjne urządzenie BEMER jest stosowane w ponad 40 krajach. Na czym polega terapia BEMER i jak stosować program na sen? Wyjaśniamy.

(więcej…)

BEMER na senBEMER na zdrowy senpoprawa krążenia krwipoprawa mikrokrążeniaprogram na sen BEMERterapia BEMER
Czytaj dalej
  • Opublikowano w Problemy ze snem, Zaburzenia snu
No Comments

Dobra poduszka do spania – jak wybrać

poniedziałek, 18 października 2021 by Magdalena Lasota
ortopedyczna poduszka do spania

Czy poduszka ortopedyczna powinna być wyborem numer 1?

W sumie przesypiamy ok. 33% naszego życia. Zdrowy sen to podstawa dla regeneracji organizmu. Odpoczywa całe nasze ciało, w tym kręgosłup. Dlatego ważna jest odpowiednia poduszka do spania, która odciąży kręgosłup. Niewłaściwy wybór poduszki może powodować dolegliwości bólowe oraz przyczyniać się do niewyspania. Tradycyjne poduszki często nie są w stanie zapewnić odpowiedniego ułożenia ciała. Na co zwracać uwagę przy wyborze poduszki do spania?

(więcej…)

poduszka do spaniapoduszka do spania na bokupoduszka leczniczapoduszka ortopedycznapoduszka rehabilitacyjna
Czytaj dalej
  • Opublikowano w Problemy ze snem, Zaburzenia snu
No Comments

Czy zatyczki do uszu pomagają zasnąć

czwartek, 09 września 2021 by Magdalena Lasota
zatyczki do uszu piankowe są wygodne podczas snu

Zatyczki do uszu na sen – czy są bezpieczne?

Sen jest nam potrzebny do życia. A dobrej jakości sen – konieczny do prawidłowego funkcjonowania. Dlatego tak często w przypadkach problemów z zaśnięciem spowodowanych hałasem, sięgamy po zatyczki do uszu. Jak stosować stopery do uszu, aby były bezpieczne dla naszego słuchu i zdrowia? Zapraszamy do artykułu.

 

(więcej…)

stopery do uszustopery na senzatyczki do uszuzatyczki na chrapaniezatyczki na sen
Czytaj dalej
  • Opublikowano w Chrapanie, Problemy ze snem
No Comments

Szum w uszach nie pozwala mi spać

czwartek, 15 kwietnia 2021 by Magdalena Lasota
kobieta zakrywa poduszką głowę bo odczuwa szum w uszach

Czy szumy uszne są niebezpieczne?

Szum w uszach (tinnitus) sam w sobie nie jest jednostką chorobową. Może być jednak objawem innych dolegliwości. Jeśli odczuwasz go w sposób stały, koniecznie skontaktuj się z lekarzem. Od diagnozy zależy dalsza terapia. Dla niektórych zbawienna, ponieważ szumy uszne potrafią być na tyle dokuczliwe, że powodują problemy ze snem i niebezpieczne konsekwencje.

Jakie są przyczyny szumów i czy można się ich pozbyć?

(więcej…)

dźwięki w uszachpulsowanie w uszachszum w uszachszumy usznetinniutus
Czytaj dalej
  • Opublikowano w Problemy ze snem, Zaburzenia snu
No Comments
  • 1
  • 2

Najnowsze wpisy

  • Niedobór jakiej witaminy powoduje bezsenność?

    Niedobór jakiej witaminy powoduje bezsenność?

    Bezsenność to poważny problem, z któr...
  • Nadmierna senność w ciągu dnia - jak sobie z nią radzić?

    Nadmierna senność w ciągu dnia – jak sobie z nią radzić?

    Sen jest nam niezbędny do tego, aby móc sp...
  • Zaburzenia snu spowodowane wysokim poziomem stresu w życiu

    Zaburzenia snu a stres

    Zaburzenia snu a stres: jak stres wpływa n...
  • Refundacja CPAP w 2023

    Refundacja CPAP w 2023

    Refundacja CPAP w 2023 w pewnym zakresie się zm...
  • pobudki w trakcie snu - kobieta rano przeciąga się niewyspana

    Pobudki w trakcie snu – warto na to zwrócić uwagę

    Badacze z Uniwersytetu Stanforda przeprowadzili...

Kategorie

  • Aparat CPAP
  • Badanie poligraficzne snu
  • Bezdech senny
  • Bóle podczas snu
  • Chrapanie
  • Cukrzyca
  • Diagnoza snu
  • E- zlecenie na CPAP
  • Maska CPAP
  • miareczkowanie
  • Nawilżacz do CPAP
  • Pielegnacja i czyszczenie CPAP
  • Poduszka do CPAP
  • Problemy z oddychaniem
  • Problemy ze snem
  • Refundacja leczenia
  • Specjalista od CPAP
  • Terapia tlenem
  • Udar mózgu
  • Zaburzenia snu

Ciekawe wpisy

  • Niedobór jakiej witaminy powoduje bezsenność?

    Niedobór jakiej witaminy powoduje bezsenność?

    Bezsenność to poważny problem, z któr...
  • Nadmierna senność w ciągu dnia - jak sobie z nią radzić?

    Nadmierna senność w ciągu dnia – jak sobie z nią radzić?

    Sen jest nam niezbędny do tego, aby móc sp...
  • Zaburzenia snu spowodowane wysokim poziomem stresu w życiu

    Zaburzenia snu a stres

    Zaburzenia snu a stres: jak stres wpływa n...

TAGI

A-Flex aparat CPAP aparat CPAP cena aparat na bezdech senny aparat na bezdech senny cena aparat na bezdech senny dofinansowanie badanie poligraficzne snu badanie snu poligrafem bezdech senny bezdech senny czym grozi bezdech senny konsekwencje bezdech senny metody leczenia bezdech senny profilaktyka bezsenność C-Flex chrapanie CPAP CPAP dofinansowanie CPAP NFZ CPAP refundacja dofinansowanie do CPAP dofinansowanie do zakupu CPAP dźwięki w uszach Expiratory Pressure Relief koncentrator tlenu koronawirus niedotlenienie niewydolność oddechowa OBS obturacyjny bezdech senny oddychanie przez usta PDIFF poduszka ortopedyczna poligrafia snu problemy ze snem Przewlekła obturacyjna choroba płuc pulsoksymetr refundacja CPAP saturacja krwi Smartfex szum w uszach szumy uszne tinniutus tlenoterapia zaburzenia snu

O NAS

Pomagamy skutecznie wyeliminować bezdech senny, oferując sprawdzone i niezawodne aparaty CPAP w opcji zakupu lub wypożyczenia. Gwarantujemy najniższe ceny.

CPAP – ZALETY KORZYSTANIA

  • utrzymuje drożność dróg oddechowych
  • zapobiega zapadaniu się tkanek miękkich
  • niweluje chrapanie i bezdech
Sprawdź ofertę

CO ZYSKUJESZ

  • stabilny i bezpieczny sen
  • poprawę stanu zdrowia
  • komfort swój i partnera/ki
  • lepsze samopoczucie
  • lepszą koncentracja
  • brak problemów z potencją

KONTAKT

Doradzamy jak poradzić sobie z problemem bezdechu sennego.

Pomagamy znaleźć skuteczne rozwiązanie.

Skontaktuj się z nami
CPAP

Copyright © 2017 – zaburzeniasnu.info – realizacja: echomarketing.pl - polityka prywatności

Do góry

To są wyroby medyczne. Używaj ich zgodnie z instrukcją użytkowania lub etykietą.

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. polityka prywatności

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close