Oddychanie przez usta negatywnie wpływa na zdrowie
Oddychanie przez usta jest błędem
Proces oddychania zaczyna się już w czasie życia płodowego (13 tydzień ciąży). Po urodzeniu noworodek oddycha tylko torem nosowym. Oddychanie przez usta pojawia się z czasem. Niezależnie od wieku pacjenta nie jest to stan pożądany.
Konsekwencje niewłaściwego oddychanie są bardzo poważne i mogą wystąpić już w pierwszych latach życia. Jakie są przyczyny i możliwe skutki oddychania przez usta?
- Opublikowano w Problemy z oddychaniem, Zaburzenia snu
Alkohol i bezdech senny – co warto wiedzieć
Jak alkohol wpływa na jakość snu
Dorosły człowiek przeciętnie śpi w nocy 7- 8 godzin. Według licznych badań, brak snu może mieć poważne konsekwencje, m.in. zaburzenia depresyjne, zaburzenia oddychania czy choroby serca. Picie alkoholu przed snem może ograniczyć usypiające działanie „procentów” i w większym stopniu zakłócić sen. Alkohol i bezdech senny to zestawienie jeszcze poważniejsze w konsekwencjach.
- Opublikowano w Bezdech senny, Chrapanie
Co zrobić, żeby nie chrapać? Jak skutecznie leczyć chrapanie
Radzimy jak walczyć z chrapaniem
Chrapanie – każdy z nas przynajmniej słyszał o tym problemie. Albo śpiąc w pokoju z osobą chrapiącą, albo słuchając komentarzy czy żartów jej partnera. Nic dziwnego, chrapanie dotyczy aż 45% Polaków ! Coraz więcej osób próbuje znaleźć sposób, aby pozbyć się dolegliwości, ale nadal większość z nas nie robi nic. W artykule znajdziesz cenne wskazówki w temacie „Co zrobić, żeby nie chrapać?”.
- Opublikowano w Chrapanie