Problemy ze snem – jak zadbać o właściwy wypoczynek?
Sen – naturalna potrzeba, którą musimy zaspakajać
Szacuje się, że problemy z bezsennością dotykają około 20% społeczeństwa. Na problemy ze snem najczęściej skarżą się kobiety i osoby starsze. Tymczasem sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania zarówno fizycznego jak i psychicznego. Co możemy zrobić, aby lepiej spać?
- Published in Problemy ze snem, Zaburzenia snu
Poduszka do CPAP – na lepszy sen
Jak zwiększyć komfort i jakość snu z aparatem na bezdech senny
Jeśli jesteś użytkownikiem CPAP dobrze wiesz, że odpowiednie ułożenie ciała ułatwia sen z aparatem na bezdech senny. Poduszka do CPAP to produkt specjalnie zaprojektowany do spania w urządzeniu. Zobacz czym różni się od zwykłych poduszek a także od specjalistycznych poduszek ortopedycznych.
- Published in Bezdech senny, Poduszka do CPAP
Badanie poligraficzne snu – na czym polega
Jak wygląda badanie poligraficzne snu?
Obturacyjny bezdech senny jest zdiagnozowany u około 4% populacji mężczyzn i 2% kobiet, ale szacuje się, że rzeczywista liczba cierpiących na OBS jest większa (nawet 24% mężczyzn i 9% kobiet). Zbyt mała świadomość choroby i jej konsekwencji prowadzi do sytuacji, w której diagnozę stawia się zbyt późno. Badanie poligraficzne snu w szybki i prosty sposób pozwoli Ci sprawdzić, czy cierpisz na OBS. Możesz je wykonać prywatnie, bez skierowania od lekarza.
(więcej…)
- Published in Badanie poligraficzne snu, Bezdech senny
Co zrobić, żeby nie chrapać? Jak skutecznie leczyć chrapanie
Radzimy jak walczyć z chrapaniem
Chrapanie – każdy z nas przynajmniej słyszał o tym problemie. Albo śpiąc w pokoju z osobą chrapiącą, albo słuchając komentarzy czy żartów jej partnera. Nic dziwnego, chrapanie dotyczy aż 45% Polaków ! Coraz więcej osób próbuje znaleźć sposób, aby pozbyć się dolegliwości, ale nadal większość z nas nie robi nic. W artykule znajdziesz cenne wskazówki w temacie „Co zrobić, żeby nie chrapać?”.
- Published in Chrapanie