Poduszka do CPAP – na lepszy sen

Jak zwiększyć komfort i jakość snu z aparatem na bezdech senny

Jeśli jesteś użytkownikiem CPAP dobrze wiesz, że odpowiednie ułożenie ciała ułatwia sen z aparatem na bezdech senny. Poduszka do CPAP to produkt specjalnie zaprojektowany do spania w urządzeniu. Zobacz czym różni się od zwykłych poduszek a także od specjalistycznych poduszek ortopedycznych.

Cierpisz na zaburzenia snu? Sprawdź poduszkę specjalistyczną

Przyczyny zaburzeń snu są różne. Mogą dotyczyć długości snu a także jego jakości. Czasem wystarczy odpowiednio zadbać o warunki, w jakich śpisz: temperatura powietrza, wilgotność, cisza, wyciemnienie, czy odpowiednie ułożenie sylwetki, aby problemy zniknęły. Nawet jeśli nie pozbędziesz się problemów w ten sposób, dbając o odpowiednią higienę snu wpływasz na jego jakość.

Zdecydowana większość zwykłych poduszek nie zapewnia odpowiedniego ułożenia sylwetki, odciążenia ramion i kręgosłupa. Wybierając poduszkę najczęściej kierujemy się rozmiarem ignorując jej kształt i twardość.

Tymczasem stosowanie poduszek specjalistycznych pozytywnie oddziaływane na nasz sen i zdrowie.

Poduszka ortopedyczna – produkt dla każdego?

Aż 84% Polaków skarży się na bóle kręgosłupa. Wpływ na to mają liczne czynniki, począwszy od siedzącego trybu życia, nadwagi, garbienia się, skończywszy na nieodpowiednim materacu czy poduszce, na których śpimy. Nawet jeśli obecnie nie odczuwasz bólu czy dyskomfortu podczas snu na zwykłej poduszce, z dużym prawdopodobieństwem w przyszłości zaczniesz. Dlatego nawet osobom zdrowym zaleca się stosowanie odpowiednich poduszek, zanim pojawi się problem.

Poduszka ortopedyczna utrzymuje odcinek szyjny kręgosłupa we właściwej pozycji, zachowując jego naturalną krzywiznę. Dyski (krążki międzykręgowe) w takiej pozycji lepiej się uwadniają, a mięśnie i więzadła relaksują.

Poduszek ortopedycznych nie stosuje się u dzieci poniżej 2 roku życia.

Poduszka ortopedyczna utrzymuje odcinek szyjny kręgosłupa we właściwej pozycji, zachowując jego naturalną krzywiznę.

Przy wyborze poduszki ortopedycznej weź pod uwagę:

• Pozycję, w której śpisz

Jeśli odczuwasz jakiekolwiek bóle kręgosłupa odradzamy spanie na brzuchu. Stosowanie poduszek ortopedycznych z zasady również wyklucza sen w tej pozycji. Natomiast jeśli najczęściej śpisz na boku, dobrze sprawdzi się poduszka z dodatkowym profilowaniem w kształcie wałka. A jeśli spanie na plecach należy do Twojej ulubionej pozycji, wybierz poduszkę niższą, bardziej miękką i z dodatkowym profilowaniem, aby trzymać głowę w jednej pozycji.

• Budowę ciała

Czym więksi i grubsi jesteśmy, potrzebujemy większej poduszki. Szczególnie istotna jest szerokość barków.

• Twardość materaca

Bardziej miękkie materace uginają się pod ciężarem ciała i w tej sytuacji poduszka również mieć mniejszą wysokość. Im twardszy materac tym wyższa poduszka.

• Materiał, z jakiego jest wykonana

Zasadniczo dobór materiału powinniśmy dostosować do naszych potrzeb i dolegliwości. Dlatego przy wyborze poduszki radzimy konsultację ze specjalistą (w sklepach medycznych często jest to fizjoterapeuta).

Poduszki mogą być wykonane z pianki poliuretanowej bądź pianki termoplastycznej. Poduszka ortopedyczna wykonana z pianki poliuretanowej to doskonałe rozwiązanie dla osób potrzebujących dobrej wentylacji, ale mniej wymagających co do dokładnego dopasowania. Zazwyczaj polecana jest osobom, które nie odczuwają bólów kręgosłupa tylko stosują poduszkę profilaktycznie.

Poduszka ortopedyczna wykonana z pianki termoplastycznej doskonale dopasowuje się do budowy ciała, odkształcając się w odpowiedni sposób. Dlatego zalecana jest osobom szczególnie skarżącym się na silne bóle w okolicach szyi i barków.

Poduszka do CPAP – specjalistyczna poduszka dla osób z bezdechem

Poduszka do CPAP – zwiększa komfort snu użytkowników aparatów na bezdech senny

Poduszki dla osób cierpiących na bezdech senny to nic innego jak poduszki specjalistyczne, których stosowanie i korzyści opisaliśmy wyżej. Jednocześnie posiadają dodatkowe cechy, które sprawiają, że używanie maski podłączonej pod CPAP staje się bardziej komfortowe.

Specjalny kształt poduszki do CPAP poprawia ułożenie głowy i kręgosłupa, umożliwiając komfortowe leżenie bez ucisku na maskę doprowadzającą powietrze.

Część poduszek posiada komfortowe zagłębienia na uszy i jest kompatybilna ze wszystkimi maskami do CPAP. Sprawdź naszą ofertę cenową poduszek do CPAP.

Na co zwracać uwagę przy wyborze poduszki do CPAP

Podobnie jak przy wyborze poduszki ortopedycznej, należy wziąć pod uwagę m.in pozycję podczas snu, budowę ciała oraz materiał, z jakiego jest wykonana. Jednak w przypadku osób cierpiących na bezdech senny, większe znaczenie mają ich indywidualne oczekiwania.

Niektóre poduszki mają np. możliwość regulacji wysokości, paski do mocowania rur, wersje „chłodzące” poszewek itp. Przy wyborze znaczenie może mieć również możliwość prania samej poszewki, estetyka wykonania czy indywidualne odczucie wygody spania.

Poduszka do CPAP powinna być przede wszystkim wygodna dla użytkownika aparatu na bezdech senny. Oczekiwania są różne.

Jeśli stoisz przed wyborem zakupu poduszki do CPAP, skonsultuj się ze specjalistą. Opowiedz jak śpisz i czego oczekujesz, przynajmniej w ten sposób możesz zwiększyć szanse na wybór odpowiedniej dla Ciebie poduszki.

Polecamy również zapoznanie się z artykułem jednego z użytkowników CPAP, który przeprowadził test różnych poduszek i swoimi osobistymi wrażeniami podzielił się z użytkownikami.
Przejdź do artykułu: Wielki test poduszek ortopedycznych.

Pozdrawiamy
Zespół BRANDvital